Quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit lorsque je dis « voyage » Vacances ? Rencontrer de nouvelles personnes? Ou peut-être, couchers de soleil instagrammables ou plage ? Bien que voyager puisse être excitant et exaltant, c’est bien plus que vous ne le pensez.
Voyager est bon pour votre bien-être physique, mais de nombreuses recherches scientifiques suggèrent que l’exploration d’un nouvel endroit peut également faire des merveilles pour votre santé mentale et émotionnelle.
Voici 5 bonnes raisons de voyager.
- C’est un grand stress releveur. La le stress du travail et les exigences quotidiennes peuvent nous distraire de ce que nous trouvons réellement significatif et intéressant. Faire une pause dans l’agitation quotidienne est essentiel pour que votre esprit se détende, se recharge et se ressource.
- Il vous aide à vous réinventer. Un long tronçon de route peut vous en apprendre plus sur vous-même qu’une centaine d’années de calme, a déclaré Patrick Rothfuss. Explorer de nouveaux endroits peut également vous donner un nouveau départ si vous vous remettez d’une transition majeure dans votre vie. Vous apprendrez également à élargir votre perspective, vous rendant plus conscient et ouvert à de nouvelles choses.
- Il augmente le bonheur et la satisfaction. Voyager permet de s’éloigner du train-train quotidien. Les nouveaux événements et expériences aident à recâbler votre cerveau, stimulant votre humeur et votre confiance en vous. Selon une étude, l’anticipation d’un voyage peut augmenter considérablement votre bonheur, encore plus que le l’anticipation d’acquérir quelque chose de tangible, comme une nouvelle voiture.
- Cela vous rend mentalement résistant. Aller vivre dans un endroit où vous vous sentez à la fois excité et intimidé peut vous aider à vous endurcir mentalement et émotionnellement. De plus, faire face à des difficultés dans un environnement inconnu, parmi de nouvelles personnes, vous oblige à apprendre et à vous adapter à une vie hors de votre zone de confort. Cela vous rend plus flexible, patient et émotionnellement fort. Cela peut également vous aider à faire face à «des problèmes plus importants de la vie avec plus de grâce et de patience. Plus vous êtes confronté à des défis, mieux vous arriverez à les surmonter, devenant finalement plus résilient, mentalement et émotionnellement.
- Il améliore la créativité. VVisiter un lieu étranger et s’immerger dans son environnement local augmente sa flexibilité cognitive. Il améliore également la profondeur et la capacité d’intégration de la pensée, donnant ainsi un coup de fouet à votre créativité. Les voyages prolongés améliorent également votre productivité, vos compétences en résolution de problèmes et peuvent même augmenter vos chances d’être promus au travail !
Maintenant que vous avez fini de lire toutes les choses merveilleuses que les voyages font à votre cerveau, il est temps de faire vos valises, c’est parti !