Hourra! C’est l’été!
“Les vaccins COVID sont en hausse, la transmission du COVID est en baisse, il fait chaud, SORTONS DEHORS !”
C’est à peu près mon mantra en ce moment. Mais à l’extérieur, il y a des problèmes auxquels nous n’avons pas eu à faire face depuis un moment : exposition au soleil, piqûres de moustiques et tiques.
Bien que le soleil se sente bien et qu’un peu d’exposition au soleil chaque jour nous apporte de grandes doses de vitamine D, le rayonnement nocif de l’exposition au soleil peut provoquer des brûlures, un vieillissement prématuré et augmenter notre risque de cancer de la peau.
- Un écran solaire à large exposition contre les rayons UVA et UVB doit être porté chaque fois que vous ou vos enfants êtes à l’extérieur.
- Un FPS de 30 ou plus est préférable
- Un écran solaire à l’oxyde de zinc et au dioxyde de titane offre la meilleure protection et convient mieux aux personnes à la peau sensible
- Renouveler l’application toutes les 2 heures ou après être sorti de l’eau, même en cas d’utilisation de crèmes solaires dites “waterproof”
- La protection contre le soleil à l’aide d’auvents, de housses de poussette, de pantalons légers, de chemises à manches longues et de maillots de bain est également d’une grande aide !
Les moustiques peuvent rarement causer des maladies, mais plus souvent des démangeaisons, des douleurs et des désagréments. Les piqûres peuvent être évitées grâce à quelques conseils simples :
- Évitez d’être à l’extérieur pendant le crépuscule et l’aube
- Les moustiques détestent l’air en mouvement – un ventilateur soufflant sur votre terrasse extérieure peut aider à réduire la quantité de moustiques autour
- Le spray anti-insectes contenant du DEET peut être utilisé sur toute personne âgée de plus de deux mois avec quelques mises en garde :
- N’appliquez qu’UNE FOIS par jour. Évitez les écrans solaires combinés et les produits anti-insectes – nous voulons réappliquer l’écran solaire mais pas le DEET !
- Ne pas appliquer sur les mains ou le visage
- Ne pas appliquer sous les vêtements
- Utilisez des produits DEET à faible concentration (5 à 7 %) lorsque cela est possible, mais 30 % de DEET peuvent être utilisés lorsque vous passez beaucoup de temps dans les bois, comme pour le camping.
Les tiques sont généralement grossières et la plus petite tique du chevreuil peut transmettre la maladie de Lyme, en particulier dans le nord de l’Illinois, le Wisconsin et le Michigan.
- Portez des chaussettes et des pantalons longs lorsque vous marchez dans les hautes herbes ou dans les bois
- Faites une vérification complète des tiques du haut de la tête jusqu’aux pieds chaque jour après avoir été à l’extérieur
- Si vous trouvez une tique sur votre enfant ou sur vous-même, pas de panique !
- Faites attention si le corps de la tique semble être gonflé de sang ou non
- Utilisez une pince à épiler fine pour saisir la tique le plus près possible de la surface de la peau et tirez vers le haut avec une pression constante et uniforme.
- Prenez une photo de la tique ou conservez-la dans un récipient avec de l’alcool à friction afin que nous puissions y jeter un coup d’œil si nécessaire.
- Si une tique est attachée depuis moins de 36 heures et qu’elle n’est pas enflée, le risque de contracter une maladie est très faible, mais n’hésitez pas à nous appeler pour toute question !
Je espère que vous trouverez ces renseignements utiles. Maintenant, sortez et profitez de notre bel été à Chicago !!
Écrit par : Dr Andy Bernstein