Saviez-vous que du 1er au 7 mai est la Semaine de la santé mentale des enfants et que le mois de mai est le Mois de la sensibilisation à la santé mentale ?
La santé mentale est tout aussi cruciale que la santé physique, non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants. La santé mentale a reçu beaucoup plus d’attention ces derniers temps que les années précédentes, la pandémie exacerbant les problèmes de santé mentale et les maladies mentales pour de nombreuses personnes. On a beaucoup parlé de mettre fin à la stigmatisation entourant la santé mentale et de créer des endroits sûrs pour que les gens, y compris les enfants, puissent en parler et que leurs préoccupations soient prises en compte.
Parler au médecin de votre enfant de la santé mentale de votre enfant peut être une source d’anxiété pour de nombreux parents qui ne savent peut-être pas comment résoudre ces problèmes. D’autres parents peuvent avoir l’impression que c’est de leur faute si leur enfant est aux prises avec une maladie mentale ou ils peuvent ne pas savoir ce qui est approprié pour le développement de leurs enfants en termes de santé mentale et peuvent ne pas savoir comment aborder le problème. Commencer la conversation avec le médecin de votre enfant peut sembler accablant.
Voici quelques conseils:
• Soyez attentif au comportement de votre enfant.
Si quelque chose ne semble pas correct, assurez-vous de prendre beaucoup de notes lorsque des problèmes surviennent et de les présenter au médecin de votre enfant afin qu’il puisse comprendre ce qui se passe.
• Soyez solidaire et compréhensif.
Si votre enfant a une maladie mentale, soutenez et comprenez ces difficultés au mieux de vos capacités.
• Renseignez-vous sur les problèmes de santé mentale potentiels qui affectent généralement les enfants.
Plus vous en saurez, mieux vous serez préparé pour discuter de vos préoccupations avec le pédiatre de votre enfant.
• Commencez avec cohérence.
Obtenir une routine pour les enfants de tout âge est essentiel pour que tout se passe bien à la maison. C’est particulièrement vrai pour les enfants qui peuvent avoir un problème de santé mentale. Soyez prévisible et cohérent dans les routines de votre enfant et les attentes que vous avez de lui.
• Ne le prenez pas personnellement.
Si votre enfant traverse une journée particulièrement difficile, essayez de ne pas le prendre personnellement. Faites attention aux déclencheurs et aux raisons pour lesquelles votre enfant peut avoir une crise ou traverse une période de tristesse ou de moral bas. S’ils sont assez âgés pour vous parler de ce qui se passe, laissez-les mener la conversation et ne forcez pas le problème.
• Soyez ouvert et honnête avec le médecin de votre enfant.
Ils ne peuvent pas vous aider si vous ne leur dites pas ce qui se passe.
• Impliquez votre enfant dans le processus.
Cela pourrait signifier rechercher ensemble s’ils sont assez âgés, poser des questions ouvertes, respecter les souhaits de votre enfant s’il n’est pas prêt à parler et être patient. Écoutez activement votre enfant. Accordez-leur toute votre attention lorsqu’ils ont besoin de vous.
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