publié : 18 mai 2022.
Soyez capable de repérer les signes annonciateurs d’anxiété chez votre enfant.
L’anxiété est sans aucun doute à la hausse, non seulement chez les adultes mais aussi chez les enfants. La pandémie a certainement laissé les enfants incertains et inquiets pour l’avenir. Il est important de détecter les signes indiquant que votre enfant pourrait être anxieux afin de pouvoir discuter avec son pédiatre de conseils et de stratégies pour l’aider à mieux faire face aux problèmes auxquels il est confronté.
Quels sont les signes et les symptômes ?
Les enfants anxieux peuvent afficher ces comportements ou mouvements,
- Évitement
- Colère et agressivité
- Irritabilité
- Sautes d’humeur
- Cauchemars
- Maux de tête
- Symptômes physiques inexpliqués tels que maux d’estomac
- Se ronger les ongles et autres « habitudes nerveuses »
- Pipi au lit
- Changements d’appétit
- Insomnie
- Retrait social et isolement
- Problèmes de focalisation ou de concentration
Comment puis-je aider mon enfant ?
Il est important de déterminer le type d’anxiété auquel votre enfant est confronté pour l’aider à faire face à ces émotions, pensées et comportements. Il y a certaines habitudes que vous pouvez commencer à adopter maintenant qui peuvent aider votre enfant à mieux gérer ses symptômes d’anxiété,
- N’essayez pas de raisonner votre enfant lorsqu’il est paniqué ou anxieux
- Aidez-les à prendre de profondes respirations abdominales pour aider à stabiliser leur système nerveux sympathique
- Validez les peurs de votre enfant et écoutez-les; ne les renvoyez jamais ou ne leur dites jamais de « remonter le moral »
- N’évitez pas la peur, qui peut souvent l’aggraver, mais aidez votre enfant à faire face à la peur à petits pas (discutez avec le pédiatre de votre enfant des meilleures façons de le faire)
Voici quelques conseils utiles pour aider les parents à démarrer lorsqu’ils remarquent que le « cerveau inquiet » de leur enfant prend le dessus. Bien sûr, si vous soupçonnez qu’il pourrait avoir un véritable trouble anxieux, il est important d’en parler immédiatement avec votre pédiatre.
Comment traite-t-on les troubles anxieux chez l’enfant ?
Dans la plupart des cas, votre pédiatre vous orientera vers un psychothérapeute qui travaille avec des enfants. Le premier rendez-vous, ou séance d’admission, permettra au thérapeute de connaître votre enfant et de déterminer s’il souffre d’un trouble anxieux. La thérapie cognitivo-comportementale tend à être l’option de traitement idéale pour aider les enfants à parler de leurs peurs et à découvrir des stratégies d’adaptation efficaces pour les aider à affronter et à surmonter leurs peurs. Parfois, des médicaments sont prescrits en conjonction avec une thérapie et des changements de mode de vie.
Vous craignez que votre enfant souffre d’un trouble anxieux ? Si c’est le cas, c’est le moment idéal pour parler avec leur pédiatre pour savoir s’ils pourraient bénéficier de tests de diagnostic supplémentaires ou parler à un professionnel de la santé mentale qui travaille avec des enfants. Un pédiatre peut fournir des ressources, du soutien et des références.