Avec une feuille de route organisée pour offrir des bilans de santé et des vaccins contre la grippe cet automne, je suis fier de dire que notre pratique a vacciné plus de soixante-quinze pour cent des patients et des parents qui viennent chez nous. Ce n’était pas une tâche facile, et certaines familles pensaient probablement que nos rappels par e-mail étaient ennuyeux. A vous, je dis merci d’être enfin passé au bureau pour votre vaccin ! Évitez ces rappels l’année prochaine en venant tôt ! Nous détestons avoir l’air d’une mère, d’un mari, d’un adolescent, d’un robot-appelant harcelant (remplissez le blanc), mais nous voulons faire tout ce que nous pouvons pour garder les enfants en bonne santé.
C’est maintenant l’hiver, et plusieurs enfants de Richmond sont morts de la grippe. Nos cœurs se brisent pour ces familles. Quand j’allume ma télévision, je suis un parent comme vous, et je suis inondé de rapports de grippe généralisée à l’école et à la garderie. C’est à peu près partout, et les chercheurs nous parlent du virus et de la façon dont le vaccin nous protège. Cette année, le vaccin n’est pas aussi efficace que les autres saisons. Alors qu’est-ce qu’une mère doit faire ?
Nous devons prendre soin de prendre soin. Si vous avez l’impression que vous et votre famille êtes surchargés, essayez de vous ARRÊTER pendant une minute et de faire le point. Il y a toujours un moyen de ralentir un peu la vie et de se coucher à l’heure. Lorsque nous sommes épuisés, c’est à ce moment-là qu’il est le plus probable que nous tombions malades. Ce n’est que lorsque quelqu’un me rappelle de créer une nouvelle « normalité » que je commence à faire des changements.
Je commence par la planification des repas. Une fois par semaine, j’écris cinq dîners et trois combinaisons de déjeuners et je m’assure que tout le nécessaire pour préparer ces repas se trouve chez moi. Pour notre famille, cela signifie que nous mangeons presque tous les jours des repas sains faits maison. La soupe au poulet et aux nouilles et le Gatorade sont comme des porte-bonheur dans mon garde-manger. Je n’en manque jamais et je prétends que si je les ai, la maladie ne frappera pas ! Bien sûr, ce n’est jamais aussi facile.
Quelle est la routine de votre famille pour rester en bonne santé en hiver ? Avez-vous des attentes réalistes quant à la fréquence à laquelle les enfants tombent malades ? (en moyenne, c’est HUIT fois par an !) Savez-vous combien de temps il faut pour récupérer complètement ? (encore une fois, en moyenne, c’est SIX jours !) Parfois, je pense que les familles sont beaucoup plus stressées lorsqu’elles n’ont pas d’attentes réalistes quant au temps qu’il faut pour surmonter une maladie, alors j’essaie toujours de partager une feuille de route pour savoir à quoi s’attendre quand je vois un patient dans mon cabinet.
C’est normal d’être malade si vous vous efforcez d’aller mieux. Il est généralement contre-productif de dire : « Je n’ai pas le temps d’être malade… » même si c’est vrai. Il n’est JAMAIS acceptable d’envoyer un enfant malade dans le monde avec une dose de Tylenol ou de Motrin à bord. Ils infecteront les enfants d’autres mères, et nous sommes tous dans le même bateau. Plus ça change, plus c’est la même chose.
Une dernière réflexion : si votre famille a eu de la chance cet hiver, envisagez d’envoyer le dîner à quelqu’un moins fortuné. Un simple acte de gentillesse peut guérir et alléger le fardeau de la misère d’une autre personne. Si vous êtes aux prises avec de nombreuses maladies dans votre famille, nous sommes là pour vous. En fait, nous envoyons une soupe virtuelle au poulet et aux nouilles en ce moment.
Gayle Schrier Smith, M.D.
(AKA Gatorade-Gayle-Souper-Smith Mom2Four)
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