Le saut est une étape motrice qui nécessite de la force, de l’équilibre, de la coordination, de la conscience corporelle et de la planification motrice. Lors de la pratique du saut, nous voulons être sûrs d’exposer nos enfants à différents environnements autour d’eux, pieds nus, l’enfant est capable d’interagir avec la texture unique de la surface du sol.
Entraînez-vous sur l’herbe douce, les tapis rembourrés, la moquette et le bois dur. Chaque surface offre ses propres défis à l’enfant lorsqu’il commence à pratiquer le saut ! Utilisez d’autres enfants comme modèles, car le jeu entre pairs est essentiel à l’acquisition de jalons moteurs. Les enfants observent et apprennent des autres.
Saut d’étapes
- Sauter en avant avec un pied en avant : 18-24 mois
- Sauter sur place avec les deux pieds joints : 22-24 mois
- Sauter d’une petite plate-forme d’atterrissage avec deux pieds : 24-30 mois
- Saut d’obstacles : 30-36 mois
- Sauter en avant avec décollage et atterrissage à deux pieds : 36 mois
- Sauter sur un pied : 48 mois
Il est important de ne pas précipiter les compétences de chaque enfant. Le saut se produit par étapes, les enfants expérimentant d’abord le transfert de poids, sautant vers le bas, sautant par-dessus, sautant, sautant sur un pied, et enfin alternant le saut sur une jambe et une jambe double comme dans la marelle. Tous les jalons se produisent sur un continuum et nous pouvons aider à soutenir et à encourager nos tout-petits à mesure qu’ils grandissent et expérimentent de nouvelles activités !
Conseils pour apprendre aux enfants à sauter de façon autonome
Sauts de balle thérapeutique
Utilisant un boule de thérapie commencez par stabiliser le ballon avec votre corps dans un coin ou contre un mur. Soutenez l’enfant avec une pression vers le bas sur ses hanches tout en l’encourageant à rebondir doucement de haut en bas. Cela permet un retour proprioceptif important de la balle dans les articulations des membres inférieurs.
Sauts au trampoline
En utilisant le trampoline avec une barre peut aider les enfants à développer des compétences de saut indépendantes, en recrutant un soutien du haut du corps jusqu’à ce qu’ils soient prêts à compter sur la force du bas du corps pour se propulser verticalement !
Sauts d’animaux
Les mouvements d’animaux de jeu de rôle peuvent aider à insuffler une expression créative dans le saut ! Essayez les sauts de grenouille – squat profond pour sauter et les sauts de lapin – sauts verticaux debout.
Sauts d’empreinte
Utilisant empreintes tactiles aide à désigner une position de départ et de fin colorée pour l’enfant. La texture douce de l’empreinte aide à activer les muscles plantaires intrinsèques du pied lorsqu’ils agrippent le sol.
Sauts de plate-forme
Les sauts de plate-forme nous permettent de nous entraîner à sauter de bas en haut, à sauter par-dessus et à sauter ! Nous aimons utiliser le poutre d’équilibre en mousse car il fournit une entrée proprioceptive utile, en particulier avec les pieds nus. Taches colorées fournir des repères visuels lumineux et favoriser une base de soutien rétrécie pendant le saut.
sauts de bande colorés
Sauter par-dessus bande colorée Les lignes sont un excellent précurseur des haies, offrant des repères visuels pour développer les compétences de planification motrice nécessaires pour sauter !
Sauts de haies
Une fois que l’enfant maîtrise le saut par-dessus le ruban de couleur, vous pouvez commencer à introduire des obstacles qui favorisent une hauteur plus verticale. Ces obstacles sont géniaux car vous pouvez augmenter progressivement la hauteur pour défier l’enfant à mesure qu’il développe plus de force, d’équilibre et de contrôle dans les compétences de saut ! 
La empreintes tactiles colorées aider à traiter l’alignement des membres inférieurs pendant le saut.
Sauts de cerceau
La échelle cerceau est un outil amusant pour pratiquer le saut, favorisant une base de soutien rétrécie lorsque l’enfant est motivé à planter les pieds à l’intérieur du cerceau coloré.
L’échelle de cerceau peut également être utilisée pour promouvoir les sauts de séquence, en changeant de configuration pour enseigner aux enfants les sauts d’ouverture et de fermeture en préparation pour le hop scotch !
Écossais de houblon
Une mousse puzzle de sol hop scotch peut être utilisé pour pratiquer des sauts rapprochés ouverts, en sautant vers l’avant et sur le côté au fur et à mesure que l’enfant progresse vers chaque numéro, et finalement des sauts à une jambe à deux jambes.
Saut des drapeaux rouges
Il est important de contacter votre pédiatre ou un Physiothérapeute pédiatrique si vers l’âge de 2,5 à 3 ans, votre enfant continue d’avoir des difficultés à sauter et que vous remarquez l’un des symptômes suivants :
- Saut asymétrique (poussée d’un seul côté)
- Manque de puissance en poussée (incapable de gagner du dégagement vertical dans les sauts)
- Chutes fréquentes (les jambes ne soutiennent pas l’enfant lors des sauts d’atterrissage)
- Anxiété ou frustration (démontrer une résistance ou une peur de sauter empêchant l’enfant de conquérir cette habileté motrice)
Pour des idées d’activités pour promouvoir le saut, lisez “Activités amusantes… avec des taches colorées!”
